La méditation pour quels bienfaits ?

med1Depuis bien longtemps  les écoles d’Orient et d’Occident , des piles de livres , ont

déjà dit tout ce qu’il était possible de dire sur la méditation, mais rien ne vaut l’expérience personnelle !

La médiation est une route à explorer en faisant la synthèse de différentes techniques .
La pratique régulière développe les possibilités de la mémoire, la conscience, l’aptitude au bonheur.

La méditation , pour quels bienfaits?

  • Pour les plus jeunes

Pour les plus jeunes subissant, consciemment ou pas ,de nombreuses sources de stress ,entre les  pressions scolaires,

parentales ,et sociales, les obligations que nous leur créons avec l’inscription à de multiples activités ,

ce  rythme imposé leur laisse peu de temps pour lézarder et apprécier les bons côtés de la vie.

Leur apprendre à s’arrêter quelques minutes dans une journée, c’est leur permettre de mieux gérer le stress

Elle s’adapte aux plus jeunes en les aidant à grandir en équilibre, à étudier avec moins d’efforts et beaucoup

plus de succès.

Augmentant la mémoire et la concentration, l’intelligence , la créativité,elle développe la capacité à décider,

A organiser et accroît l’estime de  soi .

Elle réduit la colère et les comportements  agressifs et de plus  c’est une aide précieuse si l’on souhaite réduire

la consommation de tabac ou d’alcool

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  • Pour tous

La médiation  peut être synonyme de Santé , prévention et longévité en renforçant la résistance aux maladies.

Elles réduit l’anxiété et les passages dépressifs,  améliore l’énergie, la résistance au stress .

Vous souhaitez  augmenter la tolérance et la capacité à apprécier les autres  et à  s’aimer soi même, en

approfondissant la médiation  vos relations aux autres  seront plus harmonieuses.

Vous travaillerez mieux et avec moins d’efforts, développerez  votre leadership .
Etre plus satisfait de son travail, améliorer les expériences de travail de groupe et les relations avec ses

collègues ou supérieurs hiérarchique , c’est possible  alors qu’attendez vous pour prendre la route du zen ..

Je suis à l’écoute de vos avis !Si les articles vous plaisent, faites-le moi savoir dans la zone de commentaires ci dessous !

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