Maigrir avec la méditation ?

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Maigrir, on vous a souvent expliqué comment faire avec  votre alimentation , avec l’entrainement physique, je vous surprendrai peut être aujourd’hui en   vous expliquant comment  y parvenir  grâce à la méditation. Vous en doutez ? le résultat est cependant assuré .

Maigrir est souvent une question d’esprit

En effet il faut avant toutes choses comprendre  que votre état psychologique  influence directement  le comportement de  votre métabolisme.

Avoir des habitudes saines et régulières est  surement le meilleur moyen d’aider votre corps  à retrouver sa ligne, aussi  lorsque vous prenez la décision , il faut aussi que esprit soit prêt à le faire .Et ceci est valable quelque soit le programme  d’amaigrissement  que vous  comptez suivre, sans réelle volonté d’aboutir  , il ne vous sera pas possible d’obtenir les résultats escomptés.

Préparer votre esprit  à votre perte de poids  est un processus fondamental  pour atteindre votre but.Alors bien sur en parallèle je compte sur vous pour  faire  un peu d’exercice,  pour éviter  les aliments toxiques.

Pour perdre du poids  plus facilement  et rapidement  vous pouvez essayer la méditation

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Maigrir avec la méditation et un des moyens  les plus efficaces pour se remettre en forme.

Ce qui est primordial  c’est une pratique régulière, libérez votre esprit, libérez le des soucis qui l’encombre, relaxez votre corps , et  concentrez vous sur  le moment ou vous aurez  atteint votre but.

Votre esprit, au travers de  l’auto conviction , est l’arme le plus efficace dont vous disposiez .
Ainsi en  combinant un  style de vie équilibrée, un peu d’exercice physique  et de l’exercice mental  vous réussirez à perdre du poids plus facilement, sans courir le risque de le reprendre.

En utilisant  votre esprit, il faut  imaginer quel sera votre bien être lorsque  vous aurez atteint votre but , pendant que vous mangez , pendant que vous travaillez, pendant votre exercice physique..cela vous aidera à vous concentrer sur les aspect positifs

Méditer et  réguler sa respiration:

  • Allongé (e) , fermez les yeux et faites des respirations profondes.Votre corps et votre esprit  doivent être relaxés au maximum.
  • Imaginez qu’une flamme vous traverse, fasse littéralement fondre les excès indesirables  , et vous fasse  perdre du poids.
  • Imaginez vous , vous vous voyez en pleine forme .Faites 3 respirations profondes
  • Répétez la visualisation de cette nouvelle personne que vous êtes , Faites 3 respirations profondes
  • Terminez avec une série de respirations profondes.Vous êtes parfaitement détendus, perdre  ses kilos en trop avec la méditation est une pratique accessible à tous , jeunes ou moins jeunes, facile  et agréable à expérimenter.

Une façon agréable de faire vos premiers pas  vers la pratique de la méditation.

Ces quelques conseils vous servirons à atteindre votre objectif  de perte de poids , et vous aiderons à vous maintenir en forme .

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